• 白水能够提高新陈代谢

人体中有三分之二都是由水构成的，许多人体的基本功能都通过饮水来顺利进行。在一些特定的时间饮水，除了保证身体的代谢机制正常运转以外，同时可以促进、改善新陈代谢，并且更容易燃体脂肪组织。假如感觉白开水的多喝无味的话，用几滴柠檬和蜂蜜可以改善温水的味道。

• 白水可以帮助减肥

前面有说到喝水能够提高自身的新陈代谢，而新陈代谢慢会导致体重增加，因此想要减肥的第一步就是多喝水。另外，对于肥胖的人来说，在饭前半小时左右喝一小杯水，可以增加饱腹感，饭后半小时再喝一小杯水，可以加强身体的消化功能，有助于保持自己的身材。

• 白水能够去除毒素、提高抗菌能力

饮用足量的水能够有效的支撑肝脏和肾脏功能，你的身体将会通过消化系统排出毒素。所以对于人体来说，温水是一种极好的解毒剂，因为它可以促进血液循环，通过排汗帮助消除体内的任何杂质、毒素。